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楊桃不能和什么一起吃 楊桃的皮可不可以吃
2020-04-16閱讀(188276)
最近是楊桃新鮮上市的時候，我昨天買了一些楊桃吃，媽媽說有些食物不能放在一起吃，讓我一次性不要吃多了，楊桃不能和什么一起吃呢？下面一起來看看吧！
楊桃不能和什么一起吃
適量食用，無特殊禁忌。
楊桃清甜可口、營養價值高，楊桃果肉中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等成分，適量食用楊桃可以起到生津止渴、美容養顏等功效，有些成分大量搭配會產生一些對人體不利的反應，或者會加強食物的某一些性質，從健康的角度來說楊桃最好不和高糖食物、促進胃酸分泌的食物、富含膳食纖維的食物一起大量食用。
小貼士：食物的攝取應當是少量、全面，這樣既攝取了能量，又避免了可能造成的不適。
高糖食物
楊桃富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，吃了楊桃之后再吃一些糖分含量較高的食物會增加血液中的糖分，引起不適，對健康不利。
生活中常見的高糖食物有：奶糖、果醬、果汁、蜜餞、糖制糕點、甜飲料、水果罐頭、巧克力、冰激凌等。
富含纖維素的食物
楊桃富含纖維素，適量食用楊桃可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用，但是此時若是再食用其他富含纖維素的食物，會增加消化難度，影響腸道消化。
生活中常見的富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。
促進胃酸分泌的食物
楊桃富含碳水化合物和果膠，食用楊桃可以促進胃酸分泌，若此時再食用一些具有促進胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，楊桃中的膠質成分在胃中會形成不好消化的一些成分，會加重消化負擔。
生活中常見的促進胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等。
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