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柚子吃多了肚子脹氣怎么辦 吃了柚子肚子就脹氣是什么原因
2020-11-06閱讀(51623)
最近吃柚子比較多，其味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常食用對(duì)健康很有好處，但吃多了出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，這要怎么辦好呢？
柚子吃多了肚子脹氣怎么辦
1、柚子多了肚子脹首先要禁食，避免再吃其他食物，給腸胃一個(gè)消化的時(shí)間。
2、然后采取散步、按摩一下肚子，以緩解脹氣的現(xiàn)象。
3、如果家里有健胃消食片的，也可以吃一點(diǎn)，都能很好的緩解肚子脹氣的問題。
4、但若是經(jīng)常吃東西出現(xiàn)肚子脹氣就不能大意，需盡快就醫(yī)檢查，確診具體的病因，然后對(duì)癥治療。
吃了柚子肚子就脹氣是什么原因
1、如果空腹吃柚子，柚子中的有些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸道粘膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而腐蝕胃腸粘膜，出現(xiàn)腹痛，腹脹等不適癥狀。
2、如果是腸胃不好的人，吃柚子吃的太多，就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，腸胃不好的人，胃腸蠕動(dòng)慢，太多的柚子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全被吸收，也容易出現(xiàn)腹脹的癥狀。
因此，吃柚子的時(shí)候避免空腹吃，另外，一次不要吃太多，以免出現(xiàn)脹氣等不良的癥狀。
為什么吃柚子老放屁
正常情況下吃柚子并不會(huì)導(dǎo)致放屁增加。
一是柚子并不屬于產(chǎn)氣的食物，常見的產(chǎn)氣食物有地瓜，土豆，芋頭等富含淀粉的食物；二是柚子含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，腹中的氣體也會(huì)隨之排出，但這屬于正常現(xiàn)象，不會(huì)出現(xiàn)老放屁的高頻率事件。
如吃柚子后老放屁，可能跟吃柚子之前，吃了太多容易引起脹氣的食物有關(guān)，或是吃柚子進(jìn)食速度過快，在進(jìn)食柚子時(shí)候講話，吸入大量空氣所導(dǎo)致，建議進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，能夠加快氣體的排出，如果不存在腹脹、腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，不必進(jìn)行特殊處理。
柚子吃多了的害處
1、腸胃不適等癥狀，以腹瀉常見
柚子吃多了最常見的癥狀就是腹瀉，這與柚子的屬性和自身含有的水分含量有關(guān)，柚子在屬性中屬于大寒性食物，食用過多會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉；并且柚子中的水分含量很高，在大量食用時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)水分量過高，引起腹瀉；另外大量食用柚子還會(huì)刺激到胃酸過量分泌，導(dǎo)致人體出現(xiàn)反酸，胃痛，消化不良的癥狀。
2、影響藥物作用
在服藥期間要避免吃太多的柚子，否則柚子中含有一種活性物質(zhì)，會(huì)在人體腸道內(nèi)出現(xiàn)抑制反應(yīng)，不僅會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收，還有可能增加血液的濃度，給身體帶來(lái)不良的影響。
3、牙齒酸痛
吃多柚子會(huì)損害牙齒，因?yàn)殍肿又泻兴嵝缘奈镔|(zhì)直接與牙齒接觸，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)受酸變痛的現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)對(duì)牙齒表面的牙釉質(zhì)造成刺激，長(zhǎng)久下去可引發(fā)齲齒等危害。
4、引發(fā)體寒
由于柚子屬于酸性寒涼性的水果，如長(zhǎng)期吃多了會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部寒氣過重，從而出現(xiàn)手腳冰冷、生理期經(jīng)痛、常腹瀉等體寒的現(xiàn)象。
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