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大青芒的功效與作用 女人為什么不能多吃芒果
2021-03-22閱讀(102080)
大青芒屬于個頭較大的芒果，單果大約在1.5-2斤左右，芒果水分相對足，口感很好，沒有澀口的感覺，甜度不是很高，清爽適中，多吃不上火，是常用于甜品的芒果品種，經常食用可為身體起到以下功效與作用。
健脾開胃
芒果歸脾、胃經，有健胃開胃的功效，尤其是大青芒這種味道香甜，口感酸甜適中的芒果，吃后更具開胃效果，可用于脾胃不和、胃口不開、飲食無味、嘔吐惡心的治療。
美容養顏
大青芒含有豐富的維生素c、胡蘿卜素等抗氧化物質，其中維生素c能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現，還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用；而蘿卜素可維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥，粗糙，因此常吃大青芒可具有美容養顏的功效。
利尿止渴
大青芒富含水分，有利尿的作用，而且含鉀、含糖量特別高，有助于體內滲透壓改變，從而幫助尿液排出，加上其酸甜的味道，可促進唾液分泌，起到很好的止渴作用，因此夏日天氣炎熱食用芒果是非常合適的，可利尿止渴、健脾開胃。
明目
大青芒果富含胡蘿卜素，這種物質不僅能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，還是視覺細胞內感光物質的成分，適當攝入能夠提高視力，維持正常的視覺功能，尤其是暗視力水平。
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