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蓮霧可以和芒果一起吃嗎 蓮霧和芒果吃多了會怎樣
2018-04-24閱讀(304969)
蓮霧和芒果在我們生活中十分常見，屬于大家都比較喜歡吃的水果，那么蓮霧和芒果能一起吃嗎？
蓮霧可以和芒果一起吃嗎
能。
從食物的性味成分上來看，蓮霧性寒，富含維生素、碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素、葉酸、煙酸、膳食纖維及鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅、硒等礦物質元素；芒果性涼、富含多種維生素、多種酸性物質、膳食纖維、胡蘿卜素、果糖及鈣、磷、鐵、鉀等元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用，不過不宜過量食用哦！
蓮霧和芒果吃多了會怎樣
腹痛腹瀉
蓮霧性寒，芒果性涼，這兩種水果都屬于寒涼性的，吃多了容易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。
胃不舒服
芒果中的含有多種有機酸性物質，蓮霧中也含有一定的酸性成分，兩者過量食用容易使胃部的酸液增多，引起胃部的不適，而且還有可能會使胃部受涼，使胃部不太舒服。
增加過敏性
芒果中帶有一種致敏成分，有的過敏情況不是很嚴重的人，少量食用芒果一般不會引起不適感，但是過量食用容易增加致敏成分的攝入，進而增加患過敏的機率。
蓮霧和芒果吃多了怎么辦
多喝水
多喝點水不僅可以幫助稀釋蓮霧和芒果中的成分，加快食物的消化吸收，而且還能緩解拉肚子的不適感。
吃蘇打餅干
胃酸過多的時候，可以適當的吃點蘇打餅干，來中和胃酸的含量，緩解胃部的不適。
看醫生
如果身體出現了皮膚過敏、嘴唇紅疹、舌頭發麻、發腫等不適感的話，或者腹痛的情況十分嚴重，那么建議去看看醫生比較好。
一天吃多少蓮霧合適
3個為宜。
蓮霧是一種寒性水果，若是過量食用易刺激腸胃，使腸胃受涼，出現拉肚子、大便溏泄的情況，因此，一般建議一天以不超過3個為宜。
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