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打籃球為什么會戳傷手指

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籃球運動是比較激烈的運動，在接快速傳遞的球時或搶球時，手指與球垂直撞擊，是可能使得手指受到外力沖擊，造成手指關(guān)節(jié)受到傷害。

如何判斷打籃球手指被戳傷

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打籃球手指被戳傷主要有幾個表現(xiàn)：

1、手指被戳到部位發(fā)熱，且有一種火灼燒感。

2、被戳到部位有明顯的發(fā)紅現(xiàn)象。

3、手指關(guān)節(jié)處出現(xiàn)腫脹的情況。

4、被戳到部位有比較強烈的疼痛感。

5、手指關(guān)節(jié)處活動受限，難以進行彎曲。這是因為手指關(guān)節(jié)及其周圍韌帶發(fā)生損傷，導致急性閉合性組織損傷。

打籃球戳到手指怎么辦

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如果是輕度的手指戳傷，可以根據(jù)實際情況自行處理，但是如果戳傷嚴重的話，就要及時就醫(yī)治療為好。

停止打球

打籃球時戳傷手指，最好是能立即停下打球，避免讓戳傷手指傷勢加重，以及保護其他手指不受到傷害。而且最好是能讓受傷手指處于平穩(wěn)狀態(tài)，不要動。

抬高患指

把打籃球中被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹；而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

冰敷傷處

手指被戳傷之后，要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷手指，可以減緩受傷局部的血液循環(huán)，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷范擴散范圍。

熱敷處理

在手指戳傷24小時后，可以進行適當?shù)臒岱筇幚恚脽崴驘崦淼确笤谑軅课唬芗铀傺貉h(huán)，幫助緩解疼痛和腫脹。

加壓包扎

手指戳傷之后，可以對受傷部位進行加壓包扎，用紗布或橡皮膏把受傷的手指包扎起來，能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包扎過緊，以免造成局部血液循環(huán)不暢，而且手指腫脹比較厲害的話，就不要用膠布纏縛為好。

藥物處理

在手指戳傷后不宜立即使用藥膏、噴劑等藥物，要在24小時后才可以使用活血化瘀的藥酒或藥物，來幫助淤血擴散，幫助恢復。

按摩手指

按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散，按摩的過程會有一些疼痛，但是可以幫助較快的恢復。

就醫(yī)檢查

打籃球戳傷手指后，發(fā)現(xiàn)手指疼痛感強烈、手指形態(tài)改變，手指腫脹明顯且皮下有淤血等癥狀，有可能是造成了嚴重的損傷，像手指骨折、手指關(guān)節(jié)脫位等，建議及時的就醫(yī)檢查治療。

打籃球如何避免戳傷手指

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做好熱身運動

在打籃球之前，做好充分的熱身準備活動，活動手指各個關(guān)節(jié)，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發(fā)生。

做好保護措施

在打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率；佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關(guān)節(jié)包起來固定等，也是能對手指起到保護作用的。

增強手指力量

手指力量的增強，在很大程度上能起到預(yù)防運動傷害發(fā)生的作用的。平時可以經(jīng)常用握力器練習來增強手指力量。

掌握正確技巧

打籃球時要掌握正確的打球技巧，不要直接迎著來球的方向去接球，在接球或搶球時，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和彎曲。

打籃球吃蘿卜怎么恢復手指

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打籃球戳到手指怎么辦

停止打球

抬高患指

冰敷傷處

熱敷處理

加壓包扎

藥物處理

按摩手指

就醫(yī)檢查

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做好保護措施

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