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黃桃孕婦可以吃嗎
2016-06-14閱讀(6682)
黃桃中營養(yǎng)是比較豐富的，含有抗氧化劑、纖維素和鐵、鈣等多種微量元素，經(jīng)常食用對(duì)人體的好處是比較多的。但是作為特殊群體的孕婦，飲食是需要特別小心的，可以吃黃桃嗎？
黃桃孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃黃桃。
黃桃中的營養(yǎng)成分是比較多的，不僅含有鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素C、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，味道酸甜，孕婦適量的吃些對(duì)于身體是有好處的。
孕婦吃黃桃有什么好處
補(bǔ)充營養(yǎng)
黃桃的營養(yǎng)十分豐富，含有大量的維生素C和人體所需要的豐富的纖維素、胡蘿卜素、番茄素和多種微量元素等，孕婦適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
促進(jìn)食欲
孕婦孕吐時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而黃桃本身是酸甜的口感，而且其中還含有蘋果酸、檸檬酸等成分，是可以起到促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)孕婦食欲的作用的。
預(yù)防便秘
孕期出現(xiàn)便秘是比較常見的現(xiàn)象，而黃桃中因?yàn)楹写罅康墓z和纖維素成分，是可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除腸道廢物，起到潤腸通便、預(yù)防便秘的作用。
促進(jìn)胎兒生長發(fā)育
黃桃中含有鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素等成分，而且黃桃中還含有大量的維生素C、維生素A、E，可以幫助補(bǔ)充孕婦體內(nèi)缺少的維生素，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
嫩白肌膚
黃桃中維生素C含量很高，而且維生素C是屬于比較強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防孕婦皮膚衰老，而且對(duì)胎兒的皮膚也是有比較好的嫩白作用。
孕婦吃黃桃能多吃嗎
孕婦不能多吃黃桃。
黃桃是屬于偏熱性的水果，而孕婦是屬于極易上火的人群，吃多了黃桃容易出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象。
而且黃桃中的糖分很高，孕婦吃過多的話，容易導(dǎo)致孕婦的體重增加，可能還會(huì)增加患上妊娠期糖尿病的幾率。
孕婦吃黃桃的注意事項(xiàng)
1、要吃新鮮、成熟的黃桃，沒有成熟的黃桃是不宜吃的，容易發(fā)生腹脹或生癤癰。
2、黃桃中糖分含量是比較高的，有妊娠糖尿病的孕婦不能吃黃桃。
3、過敏性體質(zhì)的孕婦最好是不要吃黃桃，避免出現(xiàn)因吃黃桃而產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
4、酸甜的李子也是孕婦喜歡吃的，但是黃桃是不宜跟李子一起吃，兩者同食是容易便血的。
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