母嬰保健 > 孕婦一天能吃幾個沙糖桔 頭三月孕婦禁吃的水果
孕婦一天能吃幾個沙糖桔 頭三月孕婦禁吃的水果
2021-01-18閱讀(29007)
剛懷孕沒多久，看到這賣的沙塘桔口感特別好吃，不知道孕婦可不可以多吃呢？一天吃幾個比較合適呢？
孕婦一天能吃幾個沙糖桔
建議一天吃3-5個沙塘桔為宜。
孕婦前三個月容易出現孕吐等不適癥狀，沙塘桔含有果糖、果酸，可開胃止嘔，有助于緩解孕吐，而且沙塘桔富含維生素C等營養物質，適量吃可補充營養，有利于美容養顏，但一次性食用量不可過多，以免引發腹瀉等不適癥狀。
頭三月孕婦禁吃的水果
1、避免吃有活血性質的水果
如山楂可活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、特別冰的水果
在懷孕的前3個月也要少吃特別冰的水果，因為冰的食物也有可能會刺激性引起子宮收縮，導致肚子痛或者引起腸胃炎等。
最適合孕婦吃的6種水果
蘋果、葡萄、香蕉、草莓、櫻桃、柚子。
孕婦前三個月要多吃一些富含葉酸的水果，有助于胎兒健康發育；另外對于孕婦孕吐不適的現象，選擇一些酸甜口味適中的水果最合適；但要注意如果有血糖偏高的孕婦，則要避免吃一些高糖分的榴蓮、菠蘿蜜、桂圓、鮮棗等水果。
同時要注意孕婦在食用水果時，要遵循以下原則：
1.適宜原則：根據自身體質，選擇合適的水果。
2.適量原則：食用水果不能過量，過多食用反而會造成糖分和熱量攝入過量。
3.適時原則：吃水果要選擇恰當的時間，一般在飯前1小時和飯后2小時食用比較適合。
砂糖桔上火還是去火
吃多容易上火。
沙塘桔性溫，而且含有較多的果糖、果酸等營養成分，吃多了的話，其中含有的果酸、果糖的營養成分攝入過多，身體無法自然消耗代謝，容易導致口腔潰瘍、牙齒腫痛、長痘痘等上火癥狀，建議一天吃200-300克沙塘桔為宜。
相關問答推薦
-
0個回答Q 沙糖桔吃了會濕氣重嗎
-
0個回答Q 沙糖桔吃多了會上火嗎
-
0個回答Q 小孩沙糖桔吃多了有哪些危害
-
0個回答Q 沙糖桔能放冰箱保鮮嗎
-
0個回答Q 沙糖桔吃多了會拉稀嗎
-
0個回答Q 冬天沙糖桔一般能放多久
-
0個回答Q 沙糖桔會便秘嗎
-
0個回答Q 冬天沙糖桔怎么保存不會壞
-
0個回答Q 沙糖桔常溫能放多久
-
0個回答Q 沙糖桔吃多了會怎么樣
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃