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榴蓮和豬肝可以一起吃嗎 蝦和榴蓮相克嗎
2020-07-05閱讀(68222)
榴蓮是許多人都喜愛的一種水果，而豬肝則是一種富含鐵元素的食物，那么榴蓮和豬肝可以一起吃嗎？
榴蓮和豬肝可以一起吃嗎
榴蓮和豬肝可以少量一起吃，不宜一起吃太多。
榴蓮中主要含有碳水化合物（糖類和纖維素）、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)；而豬肝則含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。兩種食物的營養(yǎng)成分并不相克，一起吃也不會(huì)引起中毒，因此可以一起吃。
但是榴蓮性熱、豬肝性溫，兩種食物如果一起吃多了，容易導(dǎo)致燥熱之氣在體內(nèi)積聚，不利于健康，因此一起吃一定要注意控制食用量。
蝦和榴蓮相克嗎
蝦和榴蓮都是溫?zé)釋傩缘氖澄铮m然可以一起吃，但是注意控制食用量。
因?yàn)榱裆徥菬嵝缘氖澄铮粤肆裆徶蠖喽嗌僬f會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，一般建議要避免和熱性、溫性的食物一起吃，以免燥熱之氣積累太多引起上火。而蝦是溫性的食物，和榴蓮一起吃需要注意控制食量，不宜過多，或者二者間隔一段時(shí)間吃比較好。
榴蓮吃多了有什么危害
1.上火
榴蓮性熱，味甘、辛，榴蓮吃多了可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥、便秘等癥。
2.增加腸胃負(fù)擔(dān)
榴蓮的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、纖維素等，榴蓮吃多了可能會(huì)營養(yǎng)過剩，加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，甚至可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等問題。
3.增加腎臟負(fù)擔(dān)
榴蓮中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)主要通過肝臟和腎臟進(jìn)行代謝，人體器官的代謝功能有限度的，過量的食用榴蓮會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
4.誘發(fā)痛風(fēng)
這個(gè)主要是針對(duì)本身血尿酸偏高或者有痛風(fēng)史的人群，因?yàn)榱裆徶朽堰屎枯^多，食用過多有誘發(fā)痛風(fēng)的可能性。
5.引起肥胖
榴蓮中糖分、碳水化合物的含量非常高，屬于高熱量食物，一次性食用過多的榴蓮，會(huì)導(dǎo)致糖分不能被及時(shí)的消耗掉，繼而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，引起肥胖。
榴蓮熱量高還是米飯熱量高
榴蓮的熱量比米飯更高。
每100克榴蓮的可食用部分熱量為147大卡，而每100克米飯的熱量為116大卡，相比之下榴蓮的熱量更高一些。
這兩種食物都屬于熱量偏高的食物，在減肥的時(shí)候都是需要控制食用的，吃多了就容易造成熱量攝入過多而發(fā)胖。
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