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枇杷能吃皮嗎 枇杷能多吃嗎
2021-04-17閱讀(46332)
昨天買了袋新鮮的枇杷，我以往吃的時候總是會將枇杷的果皮撕掉，那么如果不撕的話，這枇杷果皮能不能吃呢？
枇杷能吃皮嗎
最好不吃。
枇杷作為薔薇科枇杷屬植物，如果直接帶皮吃的話，味道其實不好吃，口感比較酸澀，而且其外皮帶有細小的絨毛不僅不好消化，直接食用還會刺激口腔，對咽喉造成不適。
除了以上兩方面外，在種植枇杷的時候可能會噴灑化肥農(nóng)藥，果皮上多有農(nóng)藥殘留，因此最好是不吃果皮，以免對健康造成影響。
枇杷的核能吃嗎
不能吃。
因為枇杷核中含有的氰苷類物質(zhì)食用后會水解成氫氰酸，而氫氰酸又會與組織細胞的含鐵呼吸酶相結(jié)合，會致使人體出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。而且枇杷核中含有的氰甙類物質(zhì)是有毒成分，直接吃下去可能引起中毒，因此在吃枇杷的時候盡量將枇杷核挑出來，以免對身體造成傷害。除了枇杷核，李子仁、蘋果核、櫻桃核等也是不建議吃的。
枇杷能多吃嗎
不建議多吃。
成熟的枇杷中含有豐富的糖分，如果一次食用過多的話，脾胃消化不了過多的糖分就會以熱量形式儲存在體內(nèi)，長期大量食用就可能有發(fā)胖現(xiàn)象。
除此外，由于枇杷是涼性的水果，進食過多涼性的水果，寒涼之氣在腸胃積聚可能產(chǎn)生腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，因此建議食用枇杷時要注意量的把握。
枇杷一天吃多少最合適
建議在10個以內(nèi)。
枇杷雖然含有許多人體需要的營養(yǎng)成分，但是由于枇杷食性偏涼，加之糖分較高，并不適合過量食用，根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》中的飲食建議，一天食用枇杷的數(shù)量建議在200克以內(nèi)是比較合適的，估值計算大約不超過10顆枇杷果的數(shù)量，如果吃過量的話，對身體的不利影響也會較之前增高。
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