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女人吃龍眼有什么好處 鮮龍眼一天吃多少合適
2021-06-01閱讀(221342)
龍眼主產于我國福建、臺灣、廣西等南亞熱帶地區，除了作果品外，還可以入藥，那么女性吃龍眼都有什么益處呢？
補心安神
龍眼入心經，其中含有大量的鐵、鉀等礦元素，能促進人體血紅蛋白的再生，食用后能緩解改善因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不適癥狀，從而起到補心、安神、助眠的效果，女性適當的吃對失眠、神經衰弱是有一定幫助的。
養血益脾
龍眼入脾經，其成分中除了含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分外，還含有大量的維生素和礦物質，對于脾胃氣血不足、產后血虛等營養不良的女性，食用龍眼不僅能補充營養的，也有一定的養血益脾功效。
增智健腦
龍眼因其假種皮富含維生素和磷質，因此有益脾、增智、健腦的作用，女性飲用后能增強記憶、消除疲勞，而且100克龍眼中尼克酸含量高達2.5毫克，可用于改善因尼克酸缺乏引起的皮炎、癡呆甚至精神失常癥狀。
補充體能
龍眼果肉的可溶性部分約為79.77%，其中葡萄糖和蔗糖占比約27%，對于體能消耗過大，無法及時補充體能而出現頭暈眼花、四肢乏力現象的女性人群，用龍眼泡水喝可以為人體提供能量，緩解不適。
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