菠蘿蜜是一種味道香甜爽口的水果,其營養價值也高,含有豐富的糖類、蛋白質、B1、B2、B6、維生素C等營養物質,可提神解乏、止渴除煩
顏色偏黃的較甜可以吃,顏色偏白的寡淡一般不吃。
菠蘿蜜皮里的一層薄衣,不含有毒成分,一般看顏色較深的話,可以選擇食用,其味道和果肉差不多甜,同樣具有果肉的營養價值和食用功效,但顏色較淡的話,一般不吃,味道口感不好。
另外菠蘿蜜表面的硬皮是不能吃的,但可以作為植物肥料利用,而里面的果皮,和榴蓮皮一樣可以用于煲湯等方法食用,不過操作較為麻煩,一般也是扔掉為主。
菠蘿蜜的核能吃。
菠蘿蜜全身都是寶,除了果肉,菠蘿蜜的核也是可以吃的,一般食用菠蘿蜜的核就是直接煮熟,可以等煮到一半熟的時候,切開小口,放少許鹽或糖調味;也可以燉湯做菜吃。
而且菠蘿蜜核中含有豐富的糖類、淀粉、碳水化合物以及蛋白質等營養物質,食用不僅可以補充能量,還可以增強抵抗力,輔助減肥等。
果皮部分不能吃。
菠蘿蜜的個頭比較大,一般在食用的時候需要先將果皮剝掉,并去除里面的白色絲狀部分,這部分的味道比較清淡,所以一般是不吃的,只留下果肉食用。
以吃果肉和果肉里面的種仁為主,這兩部分都是可以食用的,果肉一般鮮食,吃起來十分香甜脆口,而種子中則富含淀粉,像板栗的口感,宜煮熟后再吃,吃起來粉粉的,飽腹感很強。
另外菠蘿蜜果肉的周圍被黃色的小絲包裹著,在取完菠蘿蜜的果肉之后,則可以把那些黃色的小絲也收集起來,這個也可以食用。
多吃菠蘿蜜容易出現反胃惡心、血糖升高、發胖、腹痛腹瀉等癥狀,尤其是還沒熟的菠蘿蜜中含有較多的淀粉,如攝入過量容易引發腹痛、腹脹、消化不良等現象。
菠蘿蜜味道甘甜,比較甜膩,而脾胃濕熱者的脾胃健運功能本就失調,如果再食用菠蘿蜜這類甜膩的食物更加會加重脾胃的負擔,引發不適。
糖尿病人食用菠蘿蜜之后,就有可能會導致體內的血糖水平升高,不僅不利于對自身血糖水平的控制,還可能會引起頭暈、心悸、胸悶、眼花、惡心、手指麻木等高血糖反應。
食用菠蘿蜜后也很有可能會出現過敏反應,如:瘙癢、長紅疹、嘴唇麻木、惡心、腹瀉、腹痛等,這類人群需忌口。
菠蘿蜜味道香甜,其富含的糖分吃后會刺激胃酸分泌,對于本身胃酸分泌較多的人來說無疑是雪上加霜,可能加重病情,引發腸胃不適。
菠蘿蜜本身糖分含量比較高,所以吃菠蘿蜜的時候不宜搭配高糖食物大量同食,菠蘿蜜和高糖食物同食會增加身體中的血糖濃度,并且會增加上火和長胖的幾率,對健康不利。
榴蓮吃不完可以冷凍保存吃,但菠蘿蜜不可以,冷凍后的菠蘿蜜營養成分會有所流失,而且冷凍后的菠蘿蜜解凍后吃起來口感沒有之前好,營養價值和食用價值都已經大打折扣。
0個回答Q 菠蘿蜜軟了要怎么處理呢
0個回答Q 菠蘿蜜是高糖水果嗎
0個回答Q 為什么吃菠蘿蜜拉肚子?
0個回答Q 吃菠蘿蜜會拉肚子嗎?
0個回答Q 菠蘿蜜和蜂蜜一起吃了怎么辦?
0個回答Q 菠蘿蜜和蜂蜜能一起吃嗎?
0個回答Q 菠蘿蜜減肥的效果好嗎?
0個回答Q 菠蘿蜜減肥能吃嗎?
0個回答Q 菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎?
0個回答Q 菠蘿蜜小孩可以吃嗎?
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事