飲食指南 > 柿子什么時(shí)候吃最好 柿子是熱性還是涼性
柿子什么時(shí)候吃最好 柿子是熱性還是涼性
2022-10-10閱讀(86757)
柿子是一種味道可口的水果，我媽媽很喜歡吃柿子，昨天在外面的時(shí)候買了一些柿子，我感覺柿子都還挺好的，請問一下，柿子什么時(shí)候吃最好啊？
柿子什么時(shí)候吃最好
1、四季之中，秋季吃柿子最佳
柿子秋季成熟上市，此時(shí)氣候干燥，而柿子富含水分，在秋季的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷涌梢詾樯眢w補(bǔ)充水分，緩解干燥，有助于體質(zhì)的養(yǎng)護(hù)。
2、一天之中，兩餐之間吃柿子最佳
柿子是高鞣酸的水果，因此，不建議在空腹下食用柿子，一天之中最佳的食用柿子的時(shí)間是在兩餐之間，兩餐之間食用柿子還可以起到增加腸胃內(nèi)容、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加速食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，有助于人體健康的作用。
柿子是熱性還是涼性
柿子是性寒水果。
柿子不是熱性的，也不是涼性的，而是寒性的，柿子性寒，味甘、澀，中醫(yī)認(rèn)為：食用柿子有清熱去燥、潤肺化痰的養(yǎng)生功效，可以用于緩解大便干燥、內(nèi)熱上火的癥狀，《名醫(yī)別錄》中提到柿子的寒性有清熱潤肺、化痰止咳的功效，對于咳嗽、熱渴、吐血和口瘡等癥具有一定的緩解改善的效果。
注意事項(xiàng)
1、上火期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷印?
2、體質(zhì)偏寒涼的人群最好少吃或者慎吃柿子。
柿子能多吃嗎
不建議過多的食用柿子。
從健康的角度來說，每天要多類少餐，盡可能多的去攝取不同類別的食物，每一樣食物淺嘗輒止，這樣的話，可以為身體提供多種營養(yǎng)素，有利于身體素質(zhì)的提高和體質(zhì)的改善，柿子是一種富含鞣酸的水果，如果過多的食用柿子，對健康反而有不利影響，因此，建議每天食用1-2個(gè)柿子就可以了，不要多吃。
有痔瘡能吃柿子嗎
有痔瘡的人群可以少量的食用一些柿子。
柿子果肉中含有較為豐富的水分、膳食纖維成分，有痔瘡的人群可以在柿子上市的時(shí)候少量的食用一些柿子，并且注意多喝水、多吃新鮮的蔬菜、勤鍛煉、保持良好的生活作息以及良好的心情，如果痔瘡的情況比較嚴(yán)重的話，則需要及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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