紅棗桂圓枸杞紅糖水適用于普通人養生,也可用于產婦產后補血,經期婦女調經理痛,且還具有美容養顏的功效,營養豐富,做法簡單。
主要食材:紅糖30克。
其它食材:棗60克、桂圓30克、枸杞30克、水800克。
1.紅棗、枸杞、桂圓置于盤中,清洗干凈后用冷水泡發1小時。
2.將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中,加入800克清水,加入紅糖。
3.攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開后轉小火,燉30分鐘左右即可。
明目、降三高、軟化血管、補鈣、補血、防癌、健腦、降膽固醇。
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