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孕婦能吃野草莓嗎 孕婦吃野草莓有什么好處
2018-05-08閱讀(71)
野草莓是很常見的一種野果，它含有多種營養成分，每100g的野草莓中含有60g維生素C，果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。那么孕婦可以吃野草莓嗎？
孕婦能吃野草莓嗎
孕婦可以吃野草莓。
野草莓含有豐富的營養物質，孕婦吃野草莓有一定的好處，所以孕婦是可以吃野草莓的。
野草莓的營養成分
野草莓的營養豐富，含有多種營養成分，每100g的野草莓中含有60g維生素C，其含量比蘋果、葡萄還要高，果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。另外，野草莓還含有豐富的維生素B 1.B 2.C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
孕婦吃野草莓有什么好處
通便作用
少數孕婦容易出現便秘的現象，因為野草莓屬于草本植物，野草莓泡茶有通便的作用，孕婦經常使用野草莓可以有效緩解便秘的癥狀。
促進胎兒生長發育
野草莓還含有豐富的維生素B 1.B 2.C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。孕婦吃野草莓能夠滿足人體營養物質需求，促進胎兒的生長發育。
孕婦吃野草莓注意什么
1、野草莓味甘、酸，性涼，如果孕婦過量食用有可能導致孕婦流產，所以孕婦食用野草莓要注意食用量；
2、另外，野草莓容易受到環境污染或者毒蟲侵蝕，外面的野草莓不要隨意給孕婦食用。
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