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紅心蜜柚可以喝牛奶一起吃嗎 紅心蜜柚和牛奶一起吃了怎么辦
2021-02-05閱讀(24860)
紅心蜜柚和牛奶都是我們生活中常見的食物，兩者的營養價值以及食用價值都比較高，那么紅心蜜柚可以喝牛奶一起吃嗎？紅心蜜柚和牛奶一起吃了怎么辦？
紅心蜜柚可以喝牛奶一起吃嗎
最好是不要一起吃。
雖說紅心蜜柚和牛奶這兩者的營養價值以及食用價值都很高，但由于紅心蜜柚中含有多種酸性物質；而牛奶中含有豐富的蛋白質，紅心蜜柚和牛奶一起吃，可能會在體內生成難以溶解的沉淀物，影響食物的消化及吸收，進而出現消化不良的情況，情況嚴重時可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀，對人體的腸胃健康造成威脅，所以紅心蜜柚和牛奶是可以一起吃的。
紅心蜜柚和牛奶一起吃了怎么辦
根據實際情況而定。
一般情況下來說，要是將紅心蜜柚和牛奶一起少量食用，身體并沒有出現身體不適的反應，那么不需要太擔心，可以多吃一些促進消化的食物，加速其在體內的代謝即可。
但如果一起食用過多，出現了腹痛、便秘等不適癥狀，一般建議停止進食，要是情況更加嚴重了，那么需要立即前往醫院進行檢查，避免耽誤病情，對自身的健康造成威脅。
紅心蜜柚和牛奶隔多久吃最好
建議間隔1-2小時比較好。
一般吃完紅心蜜柚后，如果想要喝牛奶的話，一般建議在1-2小時以后，這時候紅心蜜柚在體內基本上已經消化完成，再喝牛奶的話，不會造成消化不良，對身體健康也沒有很大的影響，更加不會阻礙對牛奶中蛋白質等營養物質的吸收。
其次需要注意，對于腸胃功能不好或者體質虛寒的人，一般建議延長時間，大約3-4小時后再食用會比較好，避免出現不必要的不良反應。
紅心蜜柚不能和什么一起吃
紅心蜜柚中含有豐富的鞣酸成分，不能和富含蛋白質的食物一起吃的，否則食用后鞣酸會和蛋白質在體內產生沉淀反應，生成一種不易被人體消化的成分，從而降低食物營養的吸收，甚至刺激腸胃，引發不適癥狀。
其次不宜和富含維生素c的食物一起吃，否則導致維生素c加速金屬離子的氧化反應，進而降低食物的營養價值，因此像豬肝這類含金屬離子較多的食物，就要避免和紅柚同食。
最后就是每100克紅柚柚肉中含有23毫克維生素c，相對于其他蔬果，紅柚的維生素c含量是很高的，因此不宜再和維生素c含量高的食物再吃，否則會被破壞掉一部分，降低人體對紅柚中維生素c的吸收量。
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