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100克沙拉醬的熱量是多少 沙拉醬是高熱量食物嗎
2019-07-25閱讀(31250)
我們?cè)谧鋈魏紊忱臅r(shí)候，都少不了要放沙拉醬，一般常見(jiàn)的有凱撒醬，千島醬，蛋黃醬等等，很多人都認(rèn)為沙拉醬吃多了容易發(fā)胖，那么100克沙拉醬的熱量是多少呢?
100克沙拉醬的熱量是多少
每100克的沙拉醬所含有的熱量為724大卡。1勺沙拉醬大約10克左右，其所含有的熱量為72大卡，需要我們散步將近50分鐘才能消耗掉。從這個(gè)數(shù)字可以看出，沙拉醬的熱量在眾多的食物中算是比較高的了。
沙拉醬是高熱量食物嗎
沙拉醬算是高熱量的食物。
現(xiàn)在市面上出售的沙拉醬主要有蛋黃醬和千島醬。蛋黃醬是眾多的沙拉醬種類(lèi)中熱量最高的，甚至比相同質(zhì)量的巧克力還要高出很多。每一勺的蛋黃醬所含有的熱量為110千卡，脂肪12克，這主要是因?yàn)榈包S醬在制作的時(shí)候，在里面添加了很多的食用油、糖分、食鹽以及醋，這些都增加了蛋黃醬的熱量。
減肥可以吃沙拉醬嗎
很多減肥的人都喜歡吃蔬菜水果沙拉來(lái)作為主食，覺(jué)得不吃飯光吃蔬菜、水果熱量肯定不會(huì)特別高。但是在制作蔬菜水果沙拉的時(shí)候，都喜歡放沙拉醬，一份蔬菜水果沙拉一般需要添加三到四勺沙拉醬，其熱量高達(dá)300大卡，這個(gè)熱量值比我們平時(shí)吃的肉餅的熱量還要高，而且因?yàn)槭忻嫔系纳忱u在制作的時(shí)候，在里面添加了很多的食用油以及其他一些成分，如果經(jīng)常大量的食用的話(huà)，是會(huì)增加我們患上肥胖癥、高膽固醇、糖尿病等一些列疾病的風(fēng)險(xiǎn)的。
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