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吃西紅柿防輻射嗎 西紅柿怎么吃對(duì)皮膚最好
2019-11-22閱讀(95867)
西紅柿含有豐富的維生素， 番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的吃西紅柿是可以很好的保護(hù)皮膚健康的，那么吃西紅柿防輻射嗎?
吃西紅柿防輻射嗎
吃西紅柿有一定的防輻射作用。
西紅柿中所含的番茄紅素可以在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
西紅柿怎么吃對(duì)皮膚最好
西紅柿炒絲瓜
材料：西紅柿，絲瓜。
做法
1.絲瓜去皮和蒂，洗凈，切滾刀塊;番茄洗凈，去蒂，切塊。
2.炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱墒欤邮[花炒出香味。
3.放入絲瓜塊和番茄塊炒熟，用鹽和味精調(diào)味即可。
西紅柿蜂蜜汁
材料：蜂蜜、西紅柿、山楂。
做法：
1、將西紅柿洗干凈，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗干凈，切成小塊。
2、將西紅柿、山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。
抗輻射吃什么水果好
橘子
橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強(qiáng)因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。
芒果
芒果中中有維生素a和β-胡蘿卜素，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，而且可以抗輻射。
奇異果
奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補(bǔ)充眼睛晶狀體營(yíng)養(yǎng)。另外，奇異果中的抗氧化活性物質(zhì)極高，對(duì)清除體內(nèi)自由基有很好的作用。自由基是各種輻射留在人體內(nèi)的垃圾，可以吃奇異果來抗輻射。
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