飲食指南 > 濕氣重可以吃釋迦果嗎 釋迦果吃了是不是很容易胖
濕氣重可以吃釋迦果嗎 釋迦果吃了是不是很容易胖
2022-01-20閱讀(21802)
釋迦果果實(shí)由多數(shù)圓形或橢圓形的聚合漿果組成，是熱帶地區(qū)著名的水果，吃起來味道十分清甜，那么釋迦果對(duì)于濕氣重的人來說可以吃嗎？
濕氣重可以吃釋迦果嗎
最好不吃。
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣的形成有內(nèi)濕和外濕兩大因素，自然界中氣候潮濕等屬于外濕，而內(nèi)濕則多與飲食因素有關(guān)，飲食方面若是進(jìn)食過多肥甘厚膩的食物就容易阻礙脾胃運(yùn)化，繼而導(dǎo)致水濕內(nèi)生。
釋迦果作為一種糖分非常高的水果，其糖分約占營養(yǎng)的20.42%，吃多了這樣甜度高食物水果容易導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃出現(xiàn)脾胃濕熱證，本身濕氣重的人吃了釋迦果后可能會(huì)出現(xiàn)濕氣癥狀愈發(fā)明顯。
釋迦果哪些人不宜吃
除了濕氣體質(zhì)人群不宜吃釋迦果外，以下人人群也不建議食用：
過敏人群
考慮釋迦果中含有一些致敏成分，少部分過敏體質(zhì)的人群食用釋迦果后可能會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢、發(fā)紅、皮疹、腹瀉、水腫等過敏反應(yīng)，因此這類過敏人群是不宜吃釋迦果的。
高血糖人群
釋迦果作為一種熱帶水果，其中糖分的積累是非常高的，如果高血糖人群食用釋迦果的話，會(huì)增加血液中的糖分含量，繼而導(dǎo)致血糖失衡，對(duì)身體帶來不利影響。
釋迦果吃了是不是很容易胖
吃多了容易胖。
100克釋迦果的熱量大約是75大卡，其成分中脂肪占比只有0.3%，雖然看上去熱量和脂肪都不是很高，但是一個(gè)釋迦果的重量一般都有350克以上，因此吃多了釋迦果可能會(huì)因?yàn)闊崃繑z入過多，身體不能分解全部的熱量就可能使得剩余的熱量轉(zhuǎn)為能量儲(chǔ)存在體內(nèi)引起肥胖。
釋迦果吃了會(huì)不會(huì)上火
吃多了會(huì)。
雖然從食物性質(zhì)上看釋迦果是寒性的水果，適量吃一般是不會(huì)造成身體上火的，反而能起到一定的清熱降火功效，但是由于釋迦果中糖分占比過高，吃多了甜食可能會(huì)因?yàn)樘欠值臄z入消耗人體津液，繼而可能出現(xiàn)口干咽痛、口舌生瘡、尿少便秘、舌紅苔黃等上火癥狀。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 釋迦果是什么味道
-
0個(gè)回答Q 釋迦果上火嗎
-
0個(gè)回答Q 釋迦果沒熟能吃嗎
-
0個(gè)回答Q 釋迦果怎么吃？
-
0個(gè)回答Q 釋迦果怎么保存？
-
0個(gè)回答Q 釋迦果不熟可以吃嗎
-
0個(gè)回答Q 釋迦果如何催熟？
-
0個(gè)回答Q 釋迦果和螃蟹一起吃嗎
-
0個(gè)回答Q 釋迦果是發(fā)物嗎
-
0個(gè)回答Q 釋迦果放冰箱可以放多久
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中