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薺菜回奶嗎
2016-03-14閱讀(11730)
在哺乳期最怕的就是回奶，小寶寶沒奶吃，抑制哭鬧特別可憐，春季是吃野菜的季節(jié)，朋友給送了些薺菜，可這薺菜能吃嗎？薺菜回奶嗎？
薺菜回奶嗎
薺菜不會回奶。
薺菜屬于常規(guī)的野菜之一，其不含抑制乳汁分泌的成分，沒有回奶的功效，但是薺菜也沒有促進(jìn)奶量增高的作用，哺乳期的寶媽可放心的食用，改善口味和增加營養(yǎng)補(bǔ)充都很不錯(cuò)。
吃薺菜后奶水減少是怎么回事
部分的寶媽在食用薺菜之后會出現(xiàn)奶量減少的現(xiàn)象，其實(shí)這與薺菜的關(guān)系并不是很大，薺菜有一定的利尿作用，在食用之后需補(bǔ)充一定量的水分，水分過少也可引起奶量的下降，但這并不是回奶，水補(bǔ)充夠了奶量自然恢復(fù)正常。
薺菜的營養(yǎng)成分
100克薺菜鮮莖葉含蛋白質(zhì)2.9克，脂肪 0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿卜素1.77毫克，維生素B1O.06毫克，維生素B20.14毫克，維生素PP0. 薺菜3毫克，維生素C41 毫克，維生素E0.57毫克，鉀328毫克，鈣245毫克，鐵4.7毫克，鋅0.63毫克。此外，還含有膽堿、乙酸膽堿、芥菜堿、黃酮類等成分。都對乳汁的分泌沒有抑制作用，不存在薺菜回奶的說法。
哺乳期吃什么奶量大
哺乳期奶量小，不夠?qū)殞毘裕蛇m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些下奶的食物，常見的下奶食物有：豬蹄、鯽魚湯、花生、雞湯、木瓜、豆?jié){、黃豆、黃花菜、牛奶、絲瓜、紅糖等。
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