飲食指南 > 山楂和什么搭配減肥減肚子 山楂減肥是干的還是鮮的
山楂和什么搭配減肥減肚子 山楂減肥是干的還是鮮的
2021-09-22閱讀(86746)
這幾天一直暴飲暴食，然后又沒有運(yùn)動(dòng)，于是體重就有些增長(zhǎng)，朋友說(shuō)吃山楂可以減肥，那么山楂和什么搭配更能減肥減肚子呢？
山楂和什么搭配減肥減肚子
推薦搭配荷葉。
山楂中含有的解脂酶物質(zhì)能促進(jìn)脂肪類食物的消化，同時(shí)能將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，因此正確進(jìn)食山楂能有一定的輔助減肥功效。
如果想在搭配其它食物來(lái)減肥減肚子的話，建議搭配荷葉是很不錯(cuò)的選擇，《本草綱目》記載“荷葉服之，令人瘦劣”，而且荷葉在臨床上也廣泛用于肥胖癥和高血脂癥，并取得了良好的療效，所以山楂搭配荷葉是適合減肥時(shí)吃的。
山楂荷葉減肥茶喝多久有效
因人而異。
用山楂、荷葉泡茶喝之后新陳代謝會(huì)有一定的加快，同時(shí)排尿、排便的次數(shù)也會(huì)增多，加上飲用這樣的茶后可以增強(qiáng)飽腹感，減少其它食物的進(jìn)食，能起到一定的控制飲食效果，一般情況下一個(gè)月左右可看到效果，大約可以瘦3-5斤不等，具體瘦多少因體質(zhì)差異也不會(huì)完全相同，若是搭配運(yùn)動(dòng)消耗和其它規(guī)律飲食的話效果會(huì)更好。
山楂減肥是干的還是鮮的
都有效果。
減肥用新鮮山楂和干山楂都是差不多的，兩者成分中均含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、黃酮類物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)減肥有不錯(cuò)的效果。
不過(guò)山楂在加工成山楂干時(shí)，其中部分活性物質(zhì)會(huì)有所流失，因此新鮮山楂的效果會(huì)相對(duì)更好一些，但新鮮山楂不易保存和攜帶，所以人們平時(shí)用山楂干減肥會(huì)更多一些，總的來(lái)說(shuō)兩者減肥效果不會(huì)差很多。
山楂減肥什么時(shí)間吃好
建議飯后2小時(shí)吃。
由于山楂富含較多的酸性物質(zhì)，在飯前或空腹食用會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌，引發(fā)腸胃不適，且山楂在口腔咀嚼時(shí)有機(jī)酸物質(zhì)容易腐蝕牙齒，對(duì)牙齒造成損傷，因此建議是飯后2小時(shí)吃比較好，此時(shí)吃山楂不僅助消化功效出色，而且對(duì)腸胃的傷害也會(huì)小很多。
相關(guān)問答推薦
-
1個(gè)回答Q 怎么用山楂治療低血壓？
-
0個(gè)回答Q 絞股藍(lán)和山楂泡水喝都有什么功效
-
0個(gè)回答Q 絞股藍(lán)可以和山楂一起泡嗎
-
0個(gè)回答Q 黑枸杞可以和山楂一起泡嗎
-
0個(gè)回答Q 孕婦能吃山楂嗎？
-
0個(gè)回答Q 吃山楂可以減肥嗎？
-
0個(gè)回答Q 山楂泡水喝多了有什么副作用？
-
0個(gè)回答Q 山楂和枸杞泡水喝有什么功效呢
-
0個(gè)回答Q 山楂和枸杞能一起泡水喝嗎？
-
0個(gè)回答Q 孕婦吃山楂好嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中