中醫養生 > 山楂和菊花能一起泡水喝嗎 山楂和菊花一起泡水喝可以減肥嗎
山楂和菊花能一起泡水喝嗎 山楂和菊花一起泡水喝可以減肥嗎
2021-12-13閱讀(249898)
山楂是一種常見的水果，很多人日常都喜歡吃山楂，我昨天在外面的時候買了一些山楂，感覺品質還比較的好，想用來泡水喝，家里面還有一些菊花，請問山楂和菊花能一起泡水喝嗎？
山楂和菊花能一起泡水喝嗎
可以同時泡水喝。
山楂和菊花是常見的泡飲材料，中醫認為：山楂性質微溫，吃起來口感酸甜，是一種無毒的材料，食用山楂有健胃消食、活血化瘀、調經止痛的功效；而中醫認為：菊花性質微寒、味甘、苦，服用菊花有疏風清熱、平肝明目和解毒消腫的功效。從功效的角度來說，山楂和菊花沒有配伍禁忌，且都沒有毒性，因此，將山楂和菊花一起泡水喝還可以起到協同增效的作用。
山楂和菊花一起泡水喝可以減肥嗎
沒有明顯效果。
山楂的主要作用是健胃消食，菊花的主要功效是清熱解毒，兩者都沒有減肥的明顯作用，若需要進行減肥的話，首先要從每日熱量攝取入手，每天需要嚴格控制攝取的熱量，然后每天進行適度的運動，將熱量給消耗出去，時間長了，就可以起到一個減肥瘦身的作用，這樣減肥科學、合理，不傷身。
吃山楂可以美白嗎
有促進美白的作用。
在山楂中含有大量的維生素C成分，維生素C成分進入體內后可以清除體內多余的自由基，減少體內色素沉積，因此，吃山楂有一定的促進美白的作用，不過，從效果上來說，這樣做的美白功效不是特別明顯，若想達到比較好的美白效果的話，可以通常每天做好防曬、合理使用美白護膚品等進行美白，這樣做的效果比吃山楂促進美白更好一些。
吃山楂可以通便嗎
有一定的通便作用。
山楂是一種富含膳食纖維的水果，食用山楂后，可以增加腸道的內容物，而且，膳食纖維會吸水膨脹，可以促進食物殘渣排出體內的速度，有助于通便，如果日常有便秘癥狀的話，建議多食富含膳食纖維的食物，推薦的方法有：每天吃1-2斤蔬菜；200-300克水果；多飲水，這樣也有助于通便，堅持一段時間后，可以有效的改善便秘癥狀。
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