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西紅柿蘋果榨汁的功效 西紅柿和蘋果可以一起榨汁嗎
2020-06-23閱讀(260436)
西紅柿和蘋果都是生活中常見的食物，營養豐富，大家都十分喜歡，一些人會將西紅柿和蘋果一起搭配著吃，那么西紅柿蘋果榨汁的功效？
西紅柿蘋果榨汁的功效
幫助減肥
每100克的西紅柿含18大卡的熱量，每100克的蘋果含52大卡的熱量，兩種食物都屬于熱量低的食物，一起榨成汁食用，可以減少熱量攝入，對減肥有一定效果。
利尿排鈉
西紅柿和蘋果中都含有豐富的鉀及堿性礦物質，能與人體內過剩的鈉鹽結合，使之通過尿液排出體外。
調整腸胃
西紅柿及蘋果都含有豐富的膳食纖維，食用過后可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸道消化，對調整腸胃有一定效果。
美容養顏
西紅柿中含有番茄紅素及維生素c等物質，是天然的抗氧化劑，與蘋果一起榨汁食用，可以清除對人體有害的自由基，抑制黑色素形成，達到延緩衰老，美容養顏的作用。
西紅柿和蘋果可以一起榨汁嗎
可以。
西紅柿與蘋果含有的成分相似，主要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、多種維生素、礦物質及微量元素等，并沒有相沖突的成分。
在中醫上西紅柿性味甘酸、微寒，蘋果性味甘、涼，一起食用并不沖突，因此西紅和蘋果可以一起榨汁食用。
西紅柿蘋果榨汁可以空腹喝嗎
不可以。
在空腹情況下，西紅柿含有的膠質成分會與胃酸結合成不易溶于水的塊狀物，加上與蘋果都屬于寒涼的食物，食用容易對胃腸道造成刺激，引起胃腸不適。
因此西紅柿蘋果汁，建議在餐后半小時后食用，可以避免因空腹食用引起的不適，還可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化。
西紅柿蘋果汁能長期喝嗎
可以。
西紅柿和蘋果，都含有豐富的營養物質，將兩種食材一起榨成汁長期飲用，不僅可以補充人體所需的多種營養物質，還能達到一定養生保健的效果。
但西紅柿和蘋果屬于性味寒、涼的食材，不宜一次服用過多，以免加重身體負擔，建議一天喝300毫升左右即可。
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