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吃胡蘿卜可以恢復視力嗎 吃胡蘿卜對近視眼有沒有幫助
2021-08-20閱讀(234608)
胡蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，很多人都說吃它對眼睛有好處，那么吃胡蘿卜可以恢復視力嗎？吃胡蘿卜對近視眼有沒有幫助呢？
吃胡蘿卜可以恢復視力嗎
不可以恢復。
胡蘿卜做為一種蔬菜，其中主要含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、鈣、鉀、鈉、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、果膠、無機鹽等多種營養成分，食用后只可以為機體補充能量，維持機體正常的生理功能，并不能像藥物一樣對疾病起到治療作用，因此吃胡蘿卜是不可以恢復視力的。
吃胡蘿卜對近視眼有沒有幫助
有幫助。
胡蘿卜雖然不可以使視力恢復，但其中含有大量的胡蘿卜素，而這種物質是眼睛必需的重要物質之一，適當食用可以維護視力健康，幫助預防近視眼變的更為嚴重。
而且適當補充胡蘿卜素，還可以幫助預防結膜干燥病、夜盲癥、白內障等眼睛疾病，因此胡蘿卜經常食用，對于人體眼睛健康是非常有益的。
吃胡蘿卜皮膚會變黃嗎
視情況而定。
胡蘿卜適當食用是不會導致皮膚變黃的，但如果經常過多食用，導致攝入過多的胡蘿卜素的話，機體不能及時分解，使得血液中的胡蘿卜素含量增高，就會引起皮膚出現發黃現象。
但胡蘿卜素在體內一般在2到3周左右的時間會被代謝，并不會對健康造成什么不良影響，因此吃胡蘿卜導致皮膚變黃并不需過于擔心。
吃胡蘿卜能減肥嗎
可以。
胡蘿卜的熱量很低，而且含有很多的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等成分，可以幫助抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，并且還可以幫助促進體內脂肪的代謝，因此胡蘿卜食用后是可以減肥的。
但需注意的是，減肥是需要長期堅持的，而且除了多食用胡蘿卜這些低熱量的食物以外，還需要控制其他高熱量的食物，以及增加體育運動才可以起到明顯效果。
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