紅莧菜是生活中非常常見的蔬菜,營養豐富,價格便宜,常在餐桌上可以看見,紅莧菜為什么要焯水?紅莧菜怎么保存?
紅莧菜在烹炒前需要焯水,其草酸含量高,草酸物質是不利于人體吸收的,還會增加結石風險,而且吃起來還會有一股苦澀味。所以炒之前一定要焯水,這種莧菜適合用來煮湯。
涼性。
紅莧菜營養價值較高,含有較多的粗纖維以及多類維生素、礦物質,如胡蘿卜素、維生素K、鈣、鉀、鐵等。具有清熱解毒、除濕止痢、潤腸通便、通利小便的作用。
脾胃虛弱者、過敏體質者、腎臟功能不佳者,不適合吃紅莧菜。
1、脾胃虛弱者:紅莧菜性甘寒,若脾胃較虛弱以及平時易腹瀉的人食用,易加重腹瀉癥狀。
2、過敏體質者:對紅莧菜過敏的人群需避免食用,容易出現皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應。此外因紅莧菜屬于感光食物,對紫外線過敏的人群也不宜食用。
3、腎臟功能不佳者:紅莧菜中鉀含量較高,若腎臟功能較差的人過量食用,可能加重腎臟代謝的負擔。
4、特殊人群:如嬰幼兒、妊娠初期或有流產史的孕婦,不宜過多食用紅莧菜。對于嬰幼兒而言,可能引發腹瀉,而對于妊娠初期或有流產史的孕婦,可能誘發陰道出血,在一定程度上有誘發流產的風險。
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