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紅莧菜為什么要焯水 紅莧菜怎么保存
2022-08-15閱讀(245377)
紅莧菜是生活中非常常見的蔬菜，營養豐富，價格便宜，常在餐桌上可以看見，紅莧菜為什么要焯水？紅莧菜怎么保存？
紅莧菜為什么要焯水
紅莧菜在烹炒前需要焯水，其草酸含量高，草酸物質是不利于人體吸收的，還會增加結石風險，而且吃起來還會有一股苦澀味。所以炒之前一定要焯水，這種莧菜適合用來煮湯。
紅莧菜是涼性還是熱性
涼性。
紅莧菜營養價值較高，含有較多的粗纖維以及多類維生素、礦物質，如胡蘿卜素、維生素K、鈣、鉀、鐵等。具有清熱解毒、除濕止痢、潤腸通便、通利小便的作用。
紅莧菜什么人不適合吃
脾胃虛弱者、過敏體質者、腎臟功能不佳者，不適合吃紅莧菜。
1、脾胃虛弱者：紅莧菜性甘寒，若脾胃較虛弱以及平時易腹瀉的人食用，易加重腹瀉癥狀。
2、過敏體質者：對紅莧菜過敏的人群需避免食用，容易出現皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應。此外因紅莧菜屬于感光食物，對紫外線過敏的人群也不宜食用。
3、腎臟功能不佳者：紅莧菜中鉀含量較高，若腎臟功能較差的人過量食用，可能加重腎臟代謝的負擔。
4、特殊人群：如嬰幼兒、妊娠初期或有流產史的孕婦，不宜過多食用紅莧菜。對于嬰幼兒而言，可能引發腹瀉，而對于妊娠初期或有流產史的孕婦，可能誘發陰道出血，在一定程度上有誘發流產的風險。
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