我昨天去買(mǎi)海菜的時(shí)候看到了很多種海菜,本來(lái)想買(mǎi)海帶的,結(jié)果看到了裙帶菜,裙帶菜好還是海帶好呢?對(duì)于這個(gè)我還是有些糾結(jié),下面一起來(lái)看看吧!
都是比較好的蔬菜,可以按照自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇,如果都喜歡的話(huà),可以搭配食用,保健身體。
裙帶菜,是褐藻植物裙帶菜科的海草,是一種常見(jiàn)的海洋蔬菜,一般人群皆可適量食用,食用裙帶菜可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素,在裙帶菜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、不飽和脂肪酸、膳食纖維等多種具有獨(dú)特生理功能的活性成分,食用裙帶菜后具有降血脂、降血壓、免疫調(diào)節(jié)的作用;海帶,是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物,一般人群皆可適量食用海帶,在海帶中含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素,而且熱量低,有軟堅(jiān)散結(jié)、消腫利水、潤(rùn)下消痰之功效,食用海帶對(duì)身體好處多多。
都差不多。
裙帶菜和海帶都是海洋蔬菜,具有低熱量的特性,日常生活中,如果需要減肥的話(huà),是可以適量的吃一些這種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物來(lái)幫助身體進(jìn)行減肥,而且裙帶菜和海帶都含有較高的膳食纖維,可以起到很不錯(cuò)的飽腹作用,可以在減肥期間減少進(jìn)食量,有利于減肥。
不過(guò),減肥最重要的還是管住嘴和邁開(kāi)腿,這樣才能起到科學(xué)減肥的目的。
裙帶菜。
俗話(huà)說(shuō):物以稀為貴,海帶是一種產(chǎn)量較高的海洋蔬菜,在售賣(mài)渠道上也比較的成熟,因此,價(jià)格上也比較的實(shí)惠,而裙帶菜,吃的人還是比較的小眾,價(jià)格上也是會(huì)稍高一些,不過(guò)每個(gè)人的口味不一樣,也不是貴的食物就會(huì)更好吃一些,按照個(gè)人需求進(jìn)行選擇即可。
建議涼拌,風(fēng)味最佳。
具體步驟:
1、把準(zhǔn)備好的裙帶菜洗凈以后用沸水焯燙。
2、取出過(guò)冷水降溫
3、取出瀝干水分。
4、切成絲狀。
5、再加入準(zhǔn)備好的調(diào)味料調(diào)勻,調(diào)好以后裝盤(pán)就能食用。
0個(gè)回答Q 海白菜和裙帶菜的區(qū)別
0個(gè)回答Q 裙帶菜和海帶哪個(gè)減肥效果好
0個(gè)回答Q 裙帶菜的食用禁忌
0個(gè)回答Q 裙帶菜好還是海帶好
0個(gè)回答Q 裙帶菜可以煲湯嗎
0個(gè)回答Q 裙帶菜一周可以吃幾次
0個(gè)回答Q 裙帶菜怎么保存最好
0個(gè)回答Q 吃了壞的裙帶菜怎么辦
0個(gè)回答Q 裙帶菜和海帶的哪個(gè)好
0個(gè)回答Q 裙帶菜和海帶一樣嗎
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