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百合能生吃嗎 女人吃百合對婦科有什么好處
2021-03-11閱讀(57695)
百合是一種藥食同源的食材，具有很高的藥用價值和食用價值，但看到有些人直接把百合生吃了，那么百合能生吃嗎？
百合能生吃嗎
不建議生吃。
百合中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，味道比較甘甜，沒有太多的苦味，所以百合是可以生吃的。
但百合在中醫上性味寒涼，且在沒有經過加熟的情況下，可能會含有較多的細菌微生物，直接食用可能會對脾胃造成刺激，引起消化道功能紊亂，所以百合不建議生吃。
百合生吃和熟吃有什么區別
從營養上來看，百合生吃的話，營養成分會更全面一些，因為百合在經過加熟的過程中，一些不耐高溫的物質可能會流失，生吃百合的話可以最大化的將百合中的營養攝入人體。
但從食用口感和安全性上來說，百合熟吃會更好一些，因為百合在經過加熟后，不僅可以提升食用口感，使其更易被人體消化吸收，高溫還可以起到殺菌消毒的作用，避免有害物質進入人體。
女人吃百合對婦科有什么好處
百合的營養價值很高，并且是一種性味甘、寒，歸心、肺經，有養陰潤肺、清心安神功效的藥材，女人食用后不僅可以補充營養，還可以調節女人陰虛的情況。
并且百合含有的生物堿還具有一定消炎的作用，對于女性的一些婦科炎癥也可以起到一定調節作用，所以女人適當吃百合對婦科是有益的。
百合小孩可以吃嗎
可以適當食用。
百合沒有什么明顯的毒副作用，并且有比較高的營養價值，小孩適量食用不僅不會對健康造成危害，還可以為機體補充所需的營養。
其次百合還有養陰潤肺、清心安神功效，小孩適量食用，還有一定防治肺熱、咳嗽、虛煩、失眠等不適情況的作用，所以小孩是可以吃百合的。
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