蓮藕原產(chǎn)于印度,后來引入我國,至今有3000多年的歷史,蓮藕香脆可口,深受廣大人民的喜愛,很多哺乳期媽媽也很喜歡吃蓮藕,那吃蓮藕會回奶嗎?
吃蓮藕是不會回奶的,蓮藕具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,孕婦在產(chǎn)后兩周之后吃蓮藕可以排淤血,有補(bǔ)心養(yǎng)腎,滋陰養(yǎng)血之功效,蓮藕中維生素K,維生素C和鐵元素含量豐富,這些營養(yǎng)元素對于媽媽們身體營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充是很有幫助的。既然蓮藕不會回奶,那為什么有的媽媽卻反映吃蓮藕以后奶水就變稀少了呢?
哺乳期的媽媽會因為剛做媽媽而興奮、緊張、激動,記住這樣不穩(wěn)定的情緒容易使得奶水變少,媽媽們應(yīng)該保持愉悅放松的心情,不要心急,奶水就會慢慢的變多的。
很多我們生活中常見的食物都會回奶,如果奶水本來就不充足,而吃了韭菜,豆類,麥芽等這些回奶的食物,奶水會變得更加稀少。
對于哺乳期的媽媽來說吃點蓮藕補(bǔ)血養(yǎng)氣,生地蓮藕豬骨湯,蓮藕章魚豬骨湯都是不錯的選擇;蓮藕有補(bǔ)氣血之功效,豬骨中蛋白質(zhì),鈣元素含量豐富,搭配食用可以加強(qiáng)飲食多樣化,對于產(chǎn)婦的催乳也有一定功效。
0個回答Q 吃蓮藕對身體有什么作用?
0個回答Q 蓮藕和玉米一起吃有什么好處嗎?
0個回答Q 蓮藕和玉米能一起吃嗎?
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