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孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎 孕婦吃絲瓜有什么好處
2020-02-12閱讀(13891)
絲瓜烹飪方式多樣，無論是清炒，煮湯還是紅燒都是非常美味的，而且可以很好的給人體補充營養，有益健康，那么孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎？
孕婦吃絲瓜對胎兒好嗎
絲瓜中的維生素b含量很豐富，維生素B對于孕婦媽媽和對于寶寶都是很好的，非常有利于寶寶的腦部發育，孕婦食用還能夠有益于產后通乳，因此孕婦食用絲瓜是很好的。絲瓜中還有防止皮膚老化的b族維生素和可以增白皮膚的維生素c等，不僅是孕婦可以吃絲瓜，女性朋友們也可以吃點絲瓜，來保護皮膚，使皮膚細嫩、潔白，而且孕婦吃了絲瓜還可以減少妊娠斑和妊娠紋出現的機率。
孕婦吃絲瓜有什么好處
抵抗壞血病
孕婦適量的吃一些絲瓜，可以有效抵抗敗血癥，這是因為絲瓜航有豐富的維生素c，據研究表明100克的絲瓜里，就會含有8毫克的維生素，吃點絲瓜可以預防壞血病和預防由于缺乏維生素c的缺乏癥。
促進胎兒大腦發育
絲瓜中豐富的維生素B有利于胎兒的腦部發育，所以孕婦媽媽食用絲瓜對自己和寶寶都有好處。
通乳
絲瓜具有清熱解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕婦可以在產前吃點絲瓜，這樣有助于在產后通乳，讓寶寶有豐富的乳汁喝。
安胎養神，助睡眠
絲瓜具有安神的作用，孕婦吃了可以養胎，特別是產后的孕婦，如果有失眠情況，就可以吃點絲瓜來助眠。
孕婦怎么吃絲瓜比較好
絲瓜炒肉
準備食材：絲瓜3根，豬肉250g，姜、蔥、蒜適量，調味料適量
做法：
1、將絲瓜削去表面的皮，然后切成片，可以切厚一點，然后洗干凈放好。
2、把豬肉切成片，預先將姜、蔥、蒜切碎。
3、往鍋中倒入油，待油熱之后倒入切好的五花肉，小火將豬肉炒至金黃，然后放入姜、蔥、蒜和調味料炒至均勻。
4、最后放入絲瓜一起翻炒，再加入一點點水一起炒，用中火將絲瓜炒至軟，然后放鹽，然后小火炒一分鐘。依次放入蔥、姜和醬油用余熱翻炒一下，就可以出鍋了。
絲瓜金針菇
準備食材：絲瓜一根、金針菇100克，鹽少許，淀粉、油適量。
做法;
1、將絲瓜削皮，去皮切成段，然后洗凈用鹽腌制一下，避免發黑，造成絲瓜口感不好。
2、金針菇洗干凈后，放到煮好的沸水里微微焯一下然后撈出來，去掉水分。
3、將油放入到鍋中，燒熱之后把絲瓜放到鍋中迅速來回翻炒，再把金針菇放下去一起炒，再放入少量的鹽做調味。
4、準備好淀粉進行勾芡，然后炒均勻就可以出鍋了。
吃絲瓜注意什么
絲瓜屬于一種寒涼的食物，如果脾胃弱的人吃了絲瓜好容易的腹瀉的，還有痛經的人不是適合吃絲瓜的，經期中的女生身體本身就寒涼，而且還痛經就更不適合吃了，不過呢正常體質的人還是可以吃的，但是不能多吃要適量。
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