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雞肉不能和什么蔬菜一起吃 雞肉吃多了有什么壞處
2021-11-03閱讀(75185)
雞肉是生活中常見的一種食材，營養保健價值很高，很多人都喜歡吃，但聽說吃雞肉的時候，有些蔬菜不能吃，那么雞肉不能和什么蔬菜一起吃呢？
雞肉不能和什么蔬菜一起吃
沒有不能一起吃的蔬菜。
雞肉蔬菜都是食材，只不過雞肉主要起到補充蛋白質、礦物質等成分，蔬菜主要起到補充膳食纖維、維生素等成分，但都是人體必需的物質，所以放在一起吃并不會對健康產生什么不良影響。
而且食物相克的說法，也早就在2018年3月15日，央視3·15晚會上宣布是謠言，要是過度關注，反而會影響攝入食物的多樣性，不利于機體保持營養均衡，因此雞肉同任何蔬菜都可以一起吃。
雞肉吃多了有什么壞處
中醫認為，雞肉性味甘、溫，歸脾、胃經，能溫中補脾、益氣養血、補腎益精，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種人體必需的營養成分，因此平時多吃雞肉十分有利于加強營養，增強體質。
但需注意的是，人體對的消化吸收能力是有限的，如一次食用過多的話，很容易加重消化負擔，引起消化不良、腹脹、腹痛等不適現象。
而且雞肉中的膽固醇含量較高，要是經常過量食用，還容易導致膽固醇存積在體內，增加機體患心腦血管疾病的幾率，因此雞肉不宜過多食用。
雞肉會使尿酸增高嗎
會增高。
尿酸增高，主要是由于體內的嘌呤代謝發生紊亂所致，而雞肉屬于嘌呤食物的一種，因此在食用后，是會導致尿酸增高的，因此尿酸高的患者只能適當的少量食用。
肉制品中的嘌呤含量都比較高，除了雞肉以外，還有豬肉、羊肉、牛肉及動物內臟、骨髓、海味等等，因此高尿酸患者，應尤其注意攝入的飲食，以免尿酸水平波動太大。
雞肉減肥可以吃嗎
可以吃。
雞肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，營養十分豐富，食用后可以快速為機體補充能量，緩解饑餓狀態，因此是一種非常適合在減肥期間吃的食物。
但需注意的是，雞肉的烹飪方式和食用量，都會對最后攝入的熱量結果造成影響，因此炸雞、烤雞等較為高熱量的就不要吃了，同時要控制好飲食的攝入量。
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