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女人吃秋葵的好處和壞處 秋葵對女人子宮好嗎
2020-09-25閱讀(84810)
秋葵被稱之為男女滋養身體的絕佳食材，每次和老公去吃飯，都喜歡點一盤白灼秋葵，翠綠的顏色搭配爽滑的口感，十分好吃，但不知道女人具體吃秋葵都有哪些好處和壞處呢？
女人吃秋葵的好處
1、潤腸通便
秋葵性寒，食用之后能夠增加腸道的滑利程度，而且秋葵中的果膠、纖維素還能夠促進腸道蠕動、增加大便體積，因此女人吃秋葵有寬腸通便的功效，適合上火便秘的人群食用。
2、補充營養
秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性液質、果膠、黏多糖類及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素等，女人適量吃秋葵能夠補充身體所需的營養素，維持身體的正常新陳代謝，有強身健體、增強免疫力的效果。
3、美容養顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
4、穩定血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收，對于維持血糖穩定有一定的幫助。而且秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
5、減肥瘦身
秋葵的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，有高營養、高蛋白質、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜正在減肥的女性食用。
女人吃秋葵的壞處
女人正確食用秋葵并沒有什么壞處，但若吃多了容易造成以下危害：
1、腸胃不適
秋葵中含有豐富的果膠、纖維素、黏蛋白等成分，吃多了會加重消化負擔，再加上秋葵性寒涼，多吃還會減弱脾胃的的運化能力，引發腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
2、引發經期不適
秋葵性寒涼，女性在經期不宜多吃寒涼的食物，否則會加重體內的寒涼之氣，從而刺激子宮和腸胃，導致經痛、腹瀉等不適癥狀。
秋葵對女人子宮好嗎
并無特殊成分有利于子宮健康。
女性子宮的發育主要是受到女性體內激素水平的變化等影響，尤其子宮內膜會隨著雌激素和孕激素周期性的變化而發生周期性的脫落，一般建議女性可以適量的多吃一些豆制品，尤其是大豆制品，像豆腐、豆漿等，因為大豆制品中含有比較豐富的大豆異黃酮，這種激素相當于植物性雌激素，對于女性的生殖器官和內分泌具有雙向調節的作用，可以起到類雌激素作用，可促進子宮內膜的修復和健康。
吃秋葵為什么會中毒
1、吃了變質的秋葵
如秋葵存放不當或放久了，就容易變黑變質，這樣的秋葵里面含有大量的細菌性等有毒物質，人在吃了之后可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適的癥狀，嚴重的還會造成肝損傷。
2、吃了形似秋葵的曼陀羅花苞
野外有一種長得很像秋葵的植物，但它其實是曼陀羅花苞，吃了這種食物之后會出現口、咽喉發干、吞咽困難、瞳孔散大、心率增快、譫語幻覺、行為異常等癥狀，嚴重的可能會昏迷、抽搐甚至是死亡。一般秋葵的果實都是尖尖朝上生長的，而曼陀羅花苞是尖尖朝下生長的，可以此作為區分。
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