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紅秋葵寶寶能吃嗎
2017-07-26閱讀(2393)最近流行起了吃紅秋葵，紅秋葵因?yàn)橥庥^較黃秋葵更好看，受到了一定的追捧，小孩子更是十分喜歡，紅秋葵寶寶能吃嗎？
紅秋葵寶寶能吃嗎
紅秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中的微量元素覆蓋了花青素、鈣、鐵、果膠、果糖、維生素、等營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶吃些對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。
寶寶吃紅秋葵有哪些益處
預(yù)防貧血
寶寶缺鐵會(huì)發(fā)生愛哭、睡得不踏實(shí)，老是驚醒、挑食、厭食等現(xiàn)象，紅秋葵中含有豐富的鐵元素，鐵具有極佳的造血能力，可以幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
促進(jìn)骨骼發(fā)育
紅秋葵粘液中含有豐富的鈣元素，在同等量的牛奶面前，紅秋葵中的鈣元素是直接可以被人體吸收、分解的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收較差的寶寶來(lái)說(shuō)再好不過(guò)了。
改善視力
紅秋葵中含有豐富的花青素，花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，對(duì)于發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，吃一些紅秋葵對(duì)預(yù)防近視、促進(jìn)眼部發(fā)育十分有好處。
寶寶怎么吃紅秋葵
素炒紅秋葵
材料：紅秋葵、大蒜、油、鹽。
做法：先將紅秋葵清洗后切塊，鍋燒熱，放入食用油，油熱后開始放入大蒜爆香，然后將紅秋葵放入翻炒，待紅秋葵變色后放入食鹽，繼續(xù)翻炒兩分鐘后就可以出鍋了。
寶寶吃紅秋葵要注意什么
紅秋葵上面附有一層細(xì)小的絨毛，寶寶的腸胃較弱，吃進(jìn)肚子后會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)，例如消化不良、腹瀉等，建議在烹飪紅秋葵前先過(guò)水焯一遍。
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