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茼蒿補鐵嗎 貧血可以吃茼蒿嗎
2021-12-27閱讀(84898)
對于很多忙碌的上班族來說，平時吃飯的時候總是不定時定量，很容易出現缺鐵性貧血的癥狀，那茼蒿補鐵嗎？
茼蒿補鐵嗎
沒有很大的作用。
茼蒿是菊科茼蒿屬一年生或二年生草本植物，其中所含的鐵元素并不高，所以如果要想通過吃茼蒿來補鐵的話，那么作用是不大的，如果想要補鐵的話，那么建議最好還是吃動物肝臟、動物血、瘦肉等食材，這樣效果會更好一些。
另外如果貧血的癥狀比較嚴重的話，那么患者還需要及時地去醫院就診，然后在醫生的指導下通過服用補鐵劑來進行治療。
貧血可以吃茼蒿嗎
可以適當地吃一些。
雖然茼蒿中所含的鐵元素比較少，對于貧血所能起到的效果比較差，但是茼蒿中也同樣含有其它的維生素，比如維生素C、B族維生素以及鈉、鉀等礦物質。
因為人體本身是一個相互協調、相互制約的環境，因此這些營養元素進入到人體之后也同樣可以促進人體對鐵的吸收，因此對于一些貧血的患者來說，平時在生活中是可以適當地吃一些茼蒿的。
貧血吃什么蔬菜好
含鐵豐富的食材。
引起貧血的原因有很多，目前比較常見的是缺鐵性貧血，因此對于貧血的人群來說，平時在生活中最重要的還是需要為人體補充足夠的鐵元素，而生活中富含鐵元素的蔬菜有菠菜、芹菜、木耳、香菇等。
此外也可以多吃一些富含有機酸和維生素C的新鮮蔬菜，這樣營養元素進入到人體之后也同樣可以促進人體對鐵元素的吸收。
茼蒿不能與什么食物同食
一般不存在特殊相克的食物。
茼蒿是生活中一種比較常見的食材，其中所含的成分與大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，所以一般情況下是不存在特殊相克食物的。
但是需要注意的是，茼蒿的性質偏涼性，食用后會對人體的脾胃造成一定的刺激，因此對于一些本身脾胃比較虛寒的人群來說，最好是少吃或不吃茼蒿，而且在吃茼蒿的時候也要避免與涼性太大的食物一起吃。
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