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淡菜怎么吃最好 淡菜孕婦可以吃嗎
2020-02-20閱讀(69362)
淡菜是一種肉味十分鮮美的貝類食物，可以做成很多特色的菜肴，口感和營養(yǎng)都是很豐富的，那么淡菜怎么吃最好呢？
淡菜怎么吃最好
煲湯
淡菜可以用來煲湯吃，把淡菜做成湯來吃的話，口味特別的鮮美，而且做法非常簡單，可以將淡菜和冬瓜一起做成湯非常適合搭配在一起，先準備適量的淡菜和適量的冬瓜，先把淡菜放在水中浸泡清洗一下，撈出來瀝干水分，將冬瓜去皮切成塊，放入鍋中加入半鍋水，將水煮開以后再將淡菜也放進去，加入少量的食用鹽和少量的味精，直接將其煮熟后即可。
蒸肉末
淡菜還可以用來蒸著吃，把淡菜和肉末一起蒸著吃的話是非常值得推薦的。首先要準備適量的優(yōu)質(zhì)淡菜，將其洗干凈放入盤中，在準備適量的新鮮肉沫，洗干凈后和淡菜攪拌混合放在一起，然后再撒入少量的食用鹽和少量的生姜，以及少量的醬油，再放到鍋里面加入水隔水將其蒸熟后享用。
煮粥
如果想吃一些便于消化的淡菜食譜的話，那么還可以選擇把淡菜用來煮粥吃，把淡菜煮成粥來吃的話，不僅口感非常的鮮美，而且也非常便于腸胃的消化和吸收，做法也很簡單，只要準備適量的淡菜洗干凈，再放入淘洗干凈的大米中，加入水直接煮成濃粥后即可淡菜做成的粥，營養(yǎng)價值特別高。
淡菜孕婦可以吃嗎
淡菜是一種營養(yǎng)含量比較豐富的食材，在淡菜中含有的很多營養(yǎng)素可以滿足孕婦的身體需求，孕婦適當?shù)某砸恍┑耸呛苡泻锰幍模梢云鸬阶萄a的作用，還可以提高自己的胃口，并能夠養(yǎng)護自己的皮膚。
得甲亢可以吃淡菜嗎
淡菜雖然營養(yǎng)價值很高，但是淡菜也是屬于海鮮，所以甲亢是不可以吃淡菜的，甲亢病人在平時對此類食物要忌口，淡菜中含有的嘌呤成分比較多，而且也含有一定的碘元素，要知道甲亢病人是需要限制攝入嘌呤食物和碘元素的，如果不注意的話，那么會使病癥變得更加的糟糕
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