飲食指南 > 秋葵是什么季節的蔬菜
秋葵是什么季節的蔬菜
2016-07-05閱讀(7399)
秋葵被美國人稱為“植物偉哥”，屬于典型的低脂肪、低熱量、無膽固醇蔬菜，在我國內也是深受歡迎，但是由于秋葵是一種新興起的蔬菜，很多人對秋葵不是很了解，比如這秋葵是什么季節的蔬菜呢？
秋葵是什么季節的蔬菜
秋葵是夏秋季蔬菜。
秋葵正常種植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鮮脆嫩的秋葵，但是由于大棚種植的廣泛存在，在每年的4~8月都能種植秋葵，也就是說在整個夏秋季節都能吃到新鮮的秋葵。
什么時候吃最好
秋葵最好是在早上和中午食用，不建議晚餐食用，人在早上和中午處于升高熱氣的時間，尤其是在夏季，上午和中午會在體內大量聚集熱氣，秋葵屬寒性，在上午和中午食用能降低體內的熱氣，有清熱避暑功效，而在晚上不適合食用寒性食物，以免影響睡眠。
秋葵的營養價值
秋葵營養豐富，100g秋葵中含有水分86.2g，能量37千卡，蛋白質2g，維生素A52mg，胡蘿卜素310mg，鈣質45mg，磷65mg，鉀95mg，鈉3.9mg，以及一些其他營養成分，屬于典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、高鉀低鈉食物。
吃秋葵的注意事項
1.秋葵屬于寒性食物，因此，寒性體質和經期的女性不適合食用秋葵，以免出現脾胃虛寒、宮寒痛經等癥。
2.秋葵生吃有過敏的風險，因此，過敏體質人吃秋葵最好是不要生吃，充分烹飪熟透后的秋葵一般不會引起過敏反應。
相關問答推薦
-
0個回答Q 秋葵不適宜什么人吃！！
-
0個回答Q 秋葵可以涼拌嗎
-
0個回答Q 秋葵焯水的好處有哪些
-
0個回答Q 秋葵不焯水能吃嗎
-
0個回答Q 秋葵不適宜什么人吃
-
0個回答Q 哪些人不能吃秋葵炒雞蛋
-
0個回答Q 哪些人適合經常吃秋葵炒雞蛋
-
0個回答Q 秋葵怎么炒雞蛋
-
0個回答Q 秋葵雞蛋一起吃有什么好處
-
0個回答Q 秋葵和雞蛋能一起吃嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水產類
-
蛋奶豆類
-
調味品
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中