飲食指南 > 蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎
蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎
2019-08-23閱讀(63744)
最近剛好是蓮子收獲的季節，吃完新鮮的蓮子，將剩下的蓮子心曬干備用，不知道這蓮子心搭配什么同吃比較好呢？
清熱去火：蓮子心配菊花最佳
蓮子心和菊花都是性寒的食材，兩者搭配其寒性會更為強烈，能起到非常好的清熱去火效果，而且蓮子心如綠葉，有黃色的菊花陪襯，泡在水里宛如一幅畫一樣美觀好看，讓人喝著心曠神怡。
蓮子心菊花茶
材料：蓮子心3克、菊花3克、清水適量。
做法
1、將菊花清洗干凈，把蓮子心也清洗干凈。
2、燒好一壺開水備用。
3、將蓮子心和菊花放到杯中，倒入適量的開水。
4、用杯蓋蓋住，悶蓋5—10分鐘。
5、攪拌均勻后，即可飲用。
祛暑降脂：蓮子心配苦瓜最佳
蓮子心味苦、性寒，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效；苦瓜味苦，性寒，歸心、脾、肺經，有祛暑滌熱，明目，解毒的功效，兩者搭配雖然味道上不大好喝，但祛暑降火的效果十分好，而且苦瓜含有的苦味素可抑制身體對脂肪的吸收，能起到很好的減肥作用。
蓮子心苦瓜茶
材料：蓮子心3克、苦瓜干3克。
做法
1、將蓮子心、苦瓜干用清水稍微沖洗，去除表面的灰塵。
2、然后燒開一壺水備用。
3、把蓮子心、苦瓜干放入杯中，倒入沸水，加蓋悶泡10分鐘即可。
清火利咽：蓮子心配羅漢果最佳
羅漢果味甘，性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅能在味道上能改善蓮子心泡水的苦味，還能增加蓮子心的清熱利咽功效，十分適宜痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等人群飲用。
蓮心羅漢果茶
材料：蓮子心3克、羅漢果四分之一個。
做法
1、將蓮子心洗凈，羅漢果敲碎取四分之一個，然后洗凈備用。
2、把蓮子心和羅漢果一起放入茶杯內。
3、用剛燒開的沸開水沖泡，加蓋燜5—10分鐘即可飲用。
降火通便：蓮子心配決明子最佳
決明子味甘、苦，性微寒，歸大腸經，有清肝明目，潤腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅增加寒性，有更好的降火效果，而且還能起到潤腸通便的作用，非常適宜肝火目赤、腸燥便秘的人群飲用。
蓮心決明子茶
材料：蓮子心3克、決明子3克。
做法
1、取上述材料然后洗凈備用。
2、將蓮子心、決明子放入杯中。
3、然后倒入沸開水，蓋蓋悶泡10分鐘就能喝了。
4、如覺得味道有些苦的，可等水溫降至50度左右時，加入適量蜂蜜調味。
相關問答推薦
-
0個回答Q 蓮子心泡水喝時可以加蜂蜜嗎?
-
0個回答Q 蓮子心能吃嗎？吃了會不會有影響啊
-
0個回答Q 新鮮的蓮子心泡水喝要注意什么？
-
0個回答Q 蓮子心茶什么人不能喝？
-
0個回答Q 新鮮的蓮子心可以泡水喝嗎？
-
0個回答Q 新鮮的蓮子心一次泡多少合適？
-
0個回答Q 新鮮蓮子心怎么吃比較好？
-
0個回答Q 連子心泡水放多少糖合適？
-
0個回答Q 干蓮子心泡水一次放幾粒
-
0個回答Q 新鮮的蓮子心吃了有什么好處嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中